Photographer : Thanate Nurnsai
Monday, August 1, 2016
Thursday, July 28, 2016
៣ ក្បាច់ដ៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបំផុត អាចធ្វើឱ្យប្រុសៗបាក់លិង្គ បើមិនប្រយ័ត្ន!
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសប្រេស៊ីល បានធ្វើការសិក្សាទៅលើបញ្ហាក្បាច់រួមភេទដែលអាចបង្កគ្រោះឱ្យមានថ្នាក់ខ្លាំងបំផុត ហើយលទ្ធផលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយកាលពីពេលថ្មីៗនេះ។
យោងតាមការសិក្សានេះ ក្បាច់មនុស្សស្រីនៅពីលើបុរស ជាក្បាច់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងជាងគេ ព្រោះវាអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបាក់លិង្គកម្រិតខ្ពស់។
ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថា នៅពេលដែលស្ត្រីជិះពីលើ ពួកនាងជាអ្នកគ្រប់គ្រងរាល់ចលនាទាំងអស់ ព្រមទាំងទម្ងន់ត្រូវបានផ្ទុកមកលើលិង្គ។
ដូច្នេះ បុរសមិនអាចគ្រប់គ្រងលិង្គរបស់ខ្លួនបាន និងនាំឱ្យមានការរងរបួសលិង្ក, មានការឈឺចាប់ ជាពិសេសអាចបាក់លិង្គតែម្តង។
ក្បាច់មួយនេះមិនបង្កអោយមានគ្រោះថ្នាក់ ឬឈឺចាប់ដល់មនុស្សស្រីទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យបំផុត គឺជាបុរស។
នៅពេលដែលបុរសគ្រប់គ្រងចលនាដោយខ្លួនឯង ពួកគេនឹងមានការប្រុយ័ត្នមិនបណ្តោលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងឡើយ។
ក្បាច់រួមភេទដែលអាចបង្កឱ្យបាក់លិង្គ៖
- ក្បាច់ បុរសជិះពីលើ
- ក្បាច់ Doggy Style
- ក្បាច់ មនុស្សស្រីជិះពីលើ
ការបាក់លិង្គជារឿងអាក្រក់បំផុតឬ?
លិង្គជាបណ្តុំនៃសរសៃប្រសាទ ហើយជាកន្លែងដែលជួយអោយបុរសៗមានអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលខ្លាំងបំផុត ហើយក៏ជាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងជាងគេផងដែរ ប្រសិនបើវាខូច។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ វាជាសញ្ញាព្រមានដំបូងសម្រាប់ការកើតមានគ្រោះថ្នាក់នេះ។
ប្រហែលជា ៥០% នៃករណីអ្នកដែលមាន «គ្រោះថ្នាក់» ត្រូវបានស្រែកយំខណៈពេលបាក់លិង្គ និង ៨០% នៃករណីកើតមានជំងឺរឹងឡើង តែរឹងមិនបានយូរឡើយ៕
Wednesday, July 27, 2016
អាហារ ៤ប្រភេទ ជួយឱ្យលិង្គរឹងដូចដុំថ្មពេលឡើងគ្រែ
បុរសជាច្រើនណាស់ដែលជួបប្រទះនូវបញ្ហាខ្សោយលិង្គ ពិបាកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូឈានដល់ចំណុចកំពូលដូចបំណងបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហានេះមែន សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរដោយបរិភោគអាហារបែបធម្មជាតិ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយឱ្យលិង្គរឹងមាំឡើងវិញបាន?
ប្រសិនបើអ្នកអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ អាចបណ្តោលឱ្យកើតមាន កត្តាផ្លូវចិត្ត, អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចកាម និងមិនអាចរក្សាភាពរឹងតាមបែបធម្មជាតិ ដោយសារលំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់បញ្ចូនទៅកាន់លិង្គ (មិនមែនដោយសារតែខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទទេ)។ ឈាមរត់មិនល្អអាចនាំឱ្យងាប់លិង្គ ព្រោះសរសៃឈាមរងការខូចខាត។ ដើម្បីឆ្លើយតបចំពោះបញ្ហានេះតាមបែបធម្មជាតិ មានតែបរិភោគអាហារ ៤ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចធ្វើឱ្យសរសៃដំណើរការល្អឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួល។
ចេក
បេះដូង គឺជាកត្តាដល់សំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យលិង្គឡើងរឹងបាន។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូម ឬផ្លែចេកព្រោះវាសម្បូរជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណ្ឌនៃបេះដូង និងឈាមរត់។
ត្រី Losos
ត្រីសមុទ្រមួយប្រភេទនេះ មានកម្រិតជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ដូចជា អូមេហ្គា៣ ដែលអាចជំនួយដល់ឈាមរត់ និងលិង្គអាចរឹងបានយូរ។ តាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ចរាចរឈាមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃការជំរុញឱ្យលិង្គឡើងរឹងបាន។
ខ្ទឹមបារាំង
ខ្ទឹមបារាំង គឺជាមើមរុក្ខជាតិមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានគេប្រើធ្វើជាអាហារដ៏មានអានុភាពសម្រាប់បង្កើនសមត្ថភាពនៃលិង្គ។
ខ្ញី
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Toyama Medical and Pharmaceutical ប្រទេសជប៉ុន បានរកឃើញថា សារធាតុ gingerol ដែលមាននៅក្នុងខ្ញីជាធាតុផ្សំជំរុញដល់ការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមបញ្ចូនទៅកាន់លិង្គបានយ៉ាងល្អ។
លើសពីនេះទៅទៀតអាហារទាំងប៉ុន្មាននៅខាងលើ មិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទឱ្យប្រើការបានយូរថែមទៀត៕
Subscribe to:
Posts (Atom)
ពេញនិយម
-
បើមើលទៅក្នុងបន្ទប់មានគ្រប់សព្វអ្វីៗ!គ្រាន់តែមកដល់ក្នុងផ្ទះកាលណារ៉ាក់យ៉ងដាក់កាតាបចុះរៀបចំផ្លាស់សំលៀកបំពាក់សារុងចងពុងមានទាំងកន្សែងបង់កចុះទៅងូត... -
ពេលវាលាពិតជាមិនរង់ចាំយើងទេ មិនមែនដូចជានៅម្សិលមិញសោះ ឥឡូវស្រាប់តែអូនបានទៅគេបាត់។ អ្នកដឹងហើយថាខ្ញុំចួលចិត្តសិចណាស់ ទោះយ៉ាងណាក៏មិនព្រមអោយចំនីរួ... -
នៅថ្ងៃអាទិត្យមួយ រីណាមានដំណើរកំសាន្តដ៏ត្រជាក់ចិត្តមួយនៅក្នុងព្រៃដ៏ត្រឈឹងត្រឈៃ វានៅក្បែរមាត់ជ្រោះ នាងហើយនិងមិត្តភក្តិជាច្រើនរូបទៀតកំពុងនាំគ្ន... -
រឿងនេះជារឿងមួយដែលខ្ញុំពិតជា មិនអាចបំភ្លេចបានក្នុងជីវិតខ្ញុំ ព្រោះវាបានផ្ដល់នូវ បទពិសោធន៍ផ្នែកស្រួល ដែលខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចបាន។ កាលពីឆ្នាំ ២០... -
ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបានអោយឪពុកក្មេកមកចាំផ្ទះ ព្រោះប្តីរបស់ខ្ញុំគាត់ចេញទៅភ្នំពេញចំនួន៣ថ្ងៃ។ ក្នុងផ្ទះដ៏ស្ងាត់ជ្រងំ ពុកក្មេកខ្ញុំគាត់សម្រាក់នៅជាប់មាត... -
កាលខ្ញុំអាយុ២៣ឆ្នាំខ្ញុំលួចស្រឡាញ់ស្រីស្អាតម្នាក់។ នាងជានារីដែលគួរឲ្យស្រឡាញ់ខ្លាំងណាស់ រាងខ្ពស់ សស្អាត ភ្នែកធំៗ ហើយថែមទាំងថ្ពាល់ខួចទៀត។ ប្... -
យុត ឆ្នាំនេះអាយុ ២៥ឆ្នាំជាអ្នកធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុនមួយកន្លែង ហើយក៏បានស្គាល់នារីម្នាក់ឈ្មោះថាដាលីនមាន អាយុនាង ២៣ឆ្នាំ ពួកគេក៏បានទាក់ទងធ្វើជាសង... -
វិស្សមកាលរដូវក្តៅឆ្នាំនេះ ភីតធ័រ និងជេនីហ្វើ សំរេចចិត្តទៅលំហែរកាយនៅផ្លរីដាម្តង ព្រោះអេរីកា ដែលជា មិត្តភ័ក្តជិតស្និទ្ធបានទទូចឱ្យពួកគេទៅសំរាកល... -
ក្នុងប្លុកផ្ទះជួលមួយកន្លែង សម្បូរដោយសិស្សសាលាដែលមក ពីតាមបណ្តាលខេត្តក្រុងនានា រស់នៅលាយឡំគ្នាយ៉ាងគឹកកង ក្នុងនោះក៏មានគ្រូៗជួលផងដែរ។ បន្ទប់និមួ... -
ថ្ងៃទី១៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៥ គឺជាថ្ងៃខួបកំណើតរបស់មិត្តខ្ញុំ ហើយក៏ជាថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិថ្ងៃទីពីរដែរ។ មុនថ្ងៃខួបកំណើតរបស់មិត្តខ្ញុំមកដល់ប...