មនុស្សភាគច្រើន មិនសារភាពឡើយថា ពួកគេបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង បើទោះបីជាការពិត មនុស្សមួយចំនួនប្រព្រិត្តិសកម្មភាពនេះស្ទើតែរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាព។
១. កម្ចាត់ទឹកកាមចាស់ចេញ
អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើននាក់បានណែនាំថា ការសម្រេចទឹកកាមអាចជួយដល់មេជីវិតឈ្មោល។ អ្នកបញ្ចេញទឹកកាមចាស់ចេញ ជំនួសដោយទឹកកាមថ្មី ហើយនេះជាឱកាសល្អដើម្បីមានកូន។
២. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគ្មានអ្វីទេ ប៉ុន្តែវាបានជម្រុញដល់ផ្លូវភេទ និងជួយបំផ្លាញភាពតានតឹង។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូនដូចជា ដូប៉ាមីន និងអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជួយឱ្យអ្នកមានក្តីសុខ។ គ្មានវិធីណាមួយអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍សម្រើបបានឡើយ និងជាធម្មតាវាអាចជួយឱ្យមនុស្សគេងលក់បានស្រួលផងដែរ។
៣. ការពារពីការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ
ជាការពិតណាស់ ភាពវិជ្ជមានមួយបានពីការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនជាឱកាសអាចគេចផុតពីការឆ្លងមេរោគ។ វាជាការរួមភេទមួយដ៏មានសុវត្ថិភាពបំផុត។
ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគ្មានអ្វីទេ ប៉ុន្តែវាបានជម្រុញដល់ផ្លូវភេទ និងជួយបំផ្លាញភាពតានតឹង។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូនដូចជា ដូប៉ាមីន និងអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលជួយឱ្យអ្នកមានក្តីសុខ។ គ្មានវិធីណាមួយអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍សម្រើបបានឡើយ និងជាធម្មតាវាអាចជួយឱ្យមនុស្សគេងលក់បានស្រួលផងដែរ។
៣. ការពារពីការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ
ជាការពិតណាស់ ភាពវិជ្ជមានមួយបានពីការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនជាឱកាសអាចគេចផុតពីការឆ្លងមេរោគ។ វាជាការរួមភេទមួយដ៏មានសុវត្ថិភាពបំផុត។
៤. កាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
កាលពីឆ្នាំ ២០០៣ អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវជនជាតិអូស្ត្រាលីម្នាក់បាននិយាយថា បុរសៗដែលសម្រេចទឹកកាមបានច្រើនជាង ៥ដងក្នុង ១សប្តាហ៍ ធ្វើឱ្យអត្រានៃការកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមានតិចបំផុត។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងអាចជួយលាងសម្អាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នក និងការពារពីកោសិកាមហារីក។
កាលពីឆ្នាំ ២០០៣ អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវជនជាតិអូស្ត្រាលីម្នាក់បាននិយាយថា បុរសៗដែលសម្រេចទឹកកាមបានច្រើនជាង ៥ដងក្នុង ១សប្តាហ៍ ធ្វើឱ្យអត្រានៃការកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមានតិចបំផុត។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងអាចជួយលាងសម្អាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នក និងការពារពីកោសិកាមហារីក។
៥. ផ្តល់ក្តីសុខឱ្យខ្លួនឯង
ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងកើតមានចំពោះមនុស្សដែលគ្មានដៃគូ ឬមិនអាចរួមភេទជាមួយដៃគូបាន។ ត្រូវគិតថា អ្នកអនុវត្តកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងបែបនេះមិនមែនមានតែបុរសៗទេ។ មនុស្សស្រីក៏អាចសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងបានដែរ ដើម្បីរកឱ្យឃើញចំណុចសម្រើបលើរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រួចប្រាប់ដល់ដៃគូរបស់នាង ដើម្បីផ្តល់ក្តីសុខឱ្យនាង។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងក៏អាចកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់ និងអាចជួយបង្កើនការរួមភេទឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៕
ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងកើតមានចំពោះមនុស្សដែលគ្មានដៃគូ ឬមិនអាចរួមភេទជាមួយដៃគូបាន។ ត្រូវគិតថា អ្នកអនុវត្តកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងបែបនេះមិនមែនមានតែបុរសៗទេ។ មនុស្សស្រីក៏អាចសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងបានដែរ ដើម្បីរកឱ្យឃើញចំណុចសម្រើបលើរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រួចប្រាប់ដល់ដៃគូរបស់នាង ដើម្បីផ្តល់ក្តីសុខឱ្យនាង។ ការសម្រេចទឹកកាមដោយខ្លួនឯងក៏អាចកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់ និងអាចជួយបង្កើនការរួមភេទឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៕
