ត្រង់ចំណុចនេះ ប្រភពឱ្យដឹងថា បើចង់ឱ្យរួមភេទបានយូរ (កុំឆាប់ចេញទឹកកាម) បុរសៗត្រូវអនុវត្តន៍ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ដំបូងត្រូវធ្វើដៃជារង្វង់ ហើយអនុវត្តន៍លើលិង្គ។ ពេលមានអារម្មណ៍ថា ទឹកកាមជិតចេញ ត្រូវបញ្ឈប់ភ្លាម។ ពីរបីវិនាទីក្រោយធ្វើម្ដង រហូតបាន៤ទៅ៥ដង តែមិនត្រូវបញ្ចេញទឹកកាមទេ។ ធ្វើបែបនេះ យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ អ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។
ចុចអាន៖ រឿង៖ ប្រពន្ធចុងគេមកស្រឡាញ់ខ្ញុំ (ហាមក្មេងអាន ប្រយ័ត្នក្តៅខ្លួន!)
២ ឱ្យនារីនៅលើ
ពេលរួមភេទ បុរសត្រូវឱ្យនារីនៅលើ ធ្វើចលនាយឺតៗ ហើយបុរសជាអ្នកគ្រប់គ្រងចលនា។ ពេលជិតចេញ បុរសត្រូវប្រាប់ឱ្យដៃគូឈប់ឬពន្យារពេល ដើម្បីឱ្យសម្ពោធថយចុះ។ បន្ទាប់មកត្រូវរួមភេទបន្ត។
ស្រោមមានសារធាតុម្យ៉ាងធ្វើឱ្យលិង្គស្ពឹក ដើម្បីកាត់បន្ថយរំញោចនិងអារម្មណ៍រំភើប។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាធ្វើឱ្យបុរសមិនសូវមានអារម្មណ៍។
ចុចអាន៖ តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺ ឡើងជាតិអាសីុតដែររឺទេ? វិធីងាយៗ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិអាស៊ីត ចេញពីសន្លាក់ដោយមានប្រសិទ្ធិភាព
៤ ប្ដូរក្បាច់
ពេលដឹងថា ជិតចេញទឹកកាម ខាងប្រុសត្រូវប្ដូរក្បាច់ ព្រោះទង្វើនេះជួយឱ្យអារម្មណ៍ចុះខ្សោយ និង អាចពន្យារពេលបាន។ ប្រភពបានបន្ថែមថា”ក្នុងចំណោមក្បាច់ទាំងបួននេះ ការដូរក្បាច់ ជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពមួយ ដែលគេច្រើនយកមកអនុវត្តន៍”៕